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几条实用小建议让广州代妈舒适过冬

发布：2021-11-02浏览：20次共100个评论收藏：48次

购买保暖御寒的外套
在冬天，确保身体的温暖与舒适是非常重要的。在怀孕之前，代妈妈们大能够身着一些时尚的冬天外套，乃至连衣服拉链也不必拉上去。可是现在为了肚中的宝宝，仍是需求购买一些愈加保暖的外套为好。一些品牌的专业孕期外套价格会偏高，所以假如不想购买一些只能在怀孕时才干穿的衣物的话，那无妨购买比平常码数大一到两号，或许是均码的外套。均码的衣服在产后还能轻松驾御，不必忧虑浪费钱。
削减外出收购的次数
一般来说，外出收购的战利品一般非常沉重，关于代妈妈来说是一种较大的担负。并且一旦下雨下雪，那么通勤路上的安全隐患也会添加。现在除了马云爸爸的淘宝，还有许多生鲜商铺都开通了快递上门的效劳。虽然需求付出一些额定费用，可是能够在温暖的家中选购需求的食材然后坐等快递员送货上门，这样想想仍是乐滋滋！

接种流感疫苗
在怀孕期间，免疫系统的效能会有所下降，所以在冬天接种流感疫苗是一个好的办法。美国疾病防备中心表明，现在的流感疫苗对代妈妈和肚中的胎儿没有任何负面影响。一旦患上了流感，那或许发生的并发症会给代妈妈带来更大的影响。假如你真的忧虑流感疫苗的副作用，那么无妨在接种之前和自己的主治医生进行交流。
进行一些简略的运动
因为冬天湿漉漉的大街和冰冷的空气，许多能够在野外进行的运动被逼中止。没关系，测验一些简略的室内运动，不只能够坚持身体的生机，还能够更好地应对冰冷的气候。广州耿哥提醒假如你不想去健身房，能够经过孕期瑜伽DVD或许孕期室内游水等方法来进行训练。
勤洗手
阻隔细菌的最好方法就是勤洗手。每逢你从野外回家、乃至使用完卫生间后，都需求勤洗手。假如需求长期外出，那能够随身携带免冲刷的洗手液。在怀孕期间，这是一种最简略的坚持卫生的方法。

随时随地弥补水分
因为人们在冬天很少出汗，所以你很难意识到自己的身体现在是否缺水。冬天的冰冷空气一般非常枯燥，并且你又常常呆在温暖枯燥的室内，所以你没意识到自己身体中的水分丢失。要记住，代妈妈们每天至少要喝64盎司（8杯）的水，所以一定要随身携带水瓶。
外出尽量穿平底鞋
高跟鞋关于女士们来说一般具有丧命的吸引力，可是在怀孕期间安全最重要。妇科专家表明，在怀孕期间，女人们的平衡才能会受到影响，更简单跌倒，所以，在气候改变多样的冬天，代妈妈们最好挑选舒适的平底鞋。
弥补满足的钙元素
因为冬气候候冰冷，我们不常出门，所以代妈妈们难以经过晒太阳的方法取得满足的钙元素，因此骨质疏松是孕期女人非常常见的病症。所以在怀孕期间，女人应该多弥补钙和维生素D。

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