广州代妈吃水果注意事项

广州代妈吃水果注意事项

 

广州代妈吃水果虽然能够补充各方面营养，保证体型及活力，但也需要许多注意的。有部分准广州代妈脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。从中医角度来说，妇女广州助孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。这时，一些热性的水果应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，特别是有先兆流产的准广州代妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
 

     哪些水果是凉性的，哪些是热性的呢?下面由广州耿哥助孕专家为大家介绍一下：
 

     寒凉水果解燥热

     夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
     夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般说来，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

     因此，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

     但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。例如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。

     气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要更加谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

 

     温热水果补虚寒

     夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
     虽说夏天寒凉性水果比较多，:但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。因此，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

     但是，很多人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。

     例如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。