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广州助孕期间三阶段一定要补充的营养

发布：2021-10-30浏览：90次共91个评论收藏：78次
广州助孕期间三阶段一定要补充的营养
 
1、怀孕早期
 
饮食建议：在广州助孕早期是胚胎神经管发育的阶段，所以一定要适量补充叶酸，广州耿哥代妈这个时候不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，要适度补充。
 
营养重点：叶酸。
 
2、怀孕中期
 
饮食建议：怀孕中期是胎儿非常快速发育的阶段，准妈妈这时候要主动补充一些丰富营养素，平时多摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。
 
营养重点：钙质与铁质。
 
3、怀孕末期
 
饮食建议：怀孕后期要适量地补充均衡的营养，这时期准妈妈出现水肿及便秘的情况会多一些，所以平时吃饭要减少盐分的摄取，同时还要保证水果及水分的摄取。
 
营养重点：蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。
 
 
 
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