试管前代妈该如何调理

卵子的质量将直接影响体外受精的成败，卵子的质量受代妈年龄和卵巢功能的影响。代妈年龄越大，卵巢功能和卵子质量越差，卵子染色体异常的概率就越高。因此，广州助孕专家建议在适当的年龄，生育应尽快完成。

保证充足的睡眠

睡眠质量和睡眠充足性对代妈卵子的生长起着很大的作用，尤其是对老年代妈来说，她们自己的卵子数量和质量都在下降，应该更加注意保证睡眠质量。

多吃高蛋白食物

在怀孕准备期间，你可以吃更多富含高白质的食物来帮助卵子生长，增加卵子的数量，多吃蔬菜和水果，并充分补充维生素。优质卵子可以提高胚胎的质量和数量，对体外受精妊娠有重要影响。

保持良好的生活习惯

所有影响健康且不利于怀孕的生活习惯都应在怀孕准备期间停止，如喝咖啡、浓茶、吸烟、饮酒、烧烤、熬夜、接触危险化学品等。严格控制使用电子产品的时间，尽可能避免辐射。

适当锻炼

适当的体育锻炼可以帮助妇女提高身体素质，保证卵子的质量。因此，对于任何计划怀孕的代妈来说，应该在怀孕前有一段时间定期锻炼。