生殖专家教你5招养出优质卵子

想要获得较理想的试管成功率，提高卵子质量，掌控好孕育的时间很关键。对于暂时没有备孕需求的代妈来说，也可以选择冷冻卵子，留存优质卵子。

补充铁元素

对代妈来说，每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量，可多吃些菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，尤其的高龄备孕代妈一定要补充更多铁元素！

少吃止痛药

有研究表明，经常服用止痛药的话，代妈体内的卵子活性会降低7%左右。广州耿哥提醒止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。

定期身体锻炼

在备孕期间，定期身体锻炼，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高代妈卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加。平时代妈可与丈夫多进行简单有效的身体锻炼，例如散步、慢跑等有氧运动。

辅助用药

对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降，可以适当使用辅助用药。生殖专家在进行试管备孕时，会根据代妈的年龄，卵巢情况等因素制定专属的促排方案，如果代妈卵子质量不佳，会建议试管前先调养卵巢功能，提高卵子质量。

积极的心态

不论是备孕期间还是广州试管助孕过程当中，良好的心态对提高试管成功率大有裨益。过度紧张和焦虑不利于内分泌，进而影响排卵和试管婴儿成功率。