怀孕了容易累但广州代妈千还是要多做运动哦

 

需要提醒的是，代妈运动前准备工作要做足。运动前一定要跟广州耿哥助孕医院的医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划，看自己是否适合做运动，适合做什么运动以及运动时间。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。

 

而且，代妈在运动期间不宜太疲惫，代妈千万不能过度疲劳，也不要运动到身体过热，也就是说代妈不宜做出汗的运动。对于代妈来说，运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。此外，代妈运动期间要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合代妈。

 

代妈还要了解的是，在运动时如果代妈出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。