胎宝宝能否自然分娩，取决于准妈咪的这些习惯

良好的进餐习惯

无论你怎么忙碌，都要一日三餐，规律进食，而且最好能做到速度从容，心情愉悦，细嚼慢咽。多吃未深加工的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调的方式以保留食物原味为主，促使胎儿习惯科学的饮食模式。你在怀孕和哺乳期的饮食习惯会对宝宝将来的饮食习惯产生巨大的影响。只要你在怀孕和哺乳期间就开始对宝宝进行“营养胎教”，如养成良好的进餐习惯、不挑食、不偏食等，胎儿就会受到你的影响，培养出良好的饮食习惯。

保持好的睡姿

有的代妈平时习惯于仰着睡的睡姿，但是成了准妈妈以后，暂时可就不能那么自由了，可要改掉仰着睡的习惯了，代妈仰着睡会加重腰部的压力，并且也影响血液回心，所以，孕期尤其是中后期最好左侧卧睡。因为这种睡姿对胎儿的发育是最有利的，还可以有效防止胎儿脐带绕颈情况的出现。

健康的运动习惯

广州耿哥提醒代妈每天有一定户外活动，不仅有利于胎儿养成好的生活习惯，也有助于胎儿的生命力和灵性。注意户外活动的代妈容易有活泼健康的孩子，这是肯定的。而代妈如果爱活动、爱到户外，胎儿也会养成这样的好习惯，出生后会比较喜欢活动、喜欢户外、喜欢新鲜空气。每天早晨或傍晚的一定时间，代妈最好能到户外散散步，呼吸新鲜空气，这样可以使孕晚期的胎儿长肉、长骨骼迅速，需氧量会大增。

每天保持好的心情

准妈妈情绪波动，对胎儿影响很大。代妈心情不好会导致胎儿畸形：临床观察发现，代妈在怀孕第二个月下旬开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个事情，由于突然意外引起代妈哭、情绪过度不安等，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。代妈如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。

虽然孕期非常漫长又难熬，但是我们依然在咬牙坚持着，目的就是生一个健康聪明的宝宝。那么，不管你现在处于哪个阶段，是孕吐厉害还是腰酸背痛，都坚持下去！我们一起来迎接健康聪明宝宝！