送你一份“三从四得（dei）”，助你备好孕

生育是夫妻双方的共同目标，准备怀孕需要两个人一起努力，男性还需要更加努力地为怀孕做准备。 广州耿哥提醒必须在怀孕前去正规医院进行孕前检查，包括血液，尿液，精液检查等

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广州助孕期间饮食手册，广州耿哥代妈进来收藏哦

1、孕期蛋白质要怎样吃? 蛋白质的来源有很多：植物性蛋白、动物血蛋白好乳制品等等。注意相互搭配，应首先选用优质蛋白质，在蛋白质的总摄入量中，动物蛋白、植物蛋白约各占